Новая диета: ешь больше!
Дата: 08/06/2008
Тема: Книги и рассказы


Из года в год, диеты остаются популярной темой для женщин. За последнее время стали появляться новые диеты, без ограничения количества еды. Это неспроста. Уже доказано учеными-диетологами, что значительное урезание количества калорий из рациона меннее эффективно, чем ограничение только определенных продуктов.
В Пенсильвании был проведен эксперимент. Женщин (97), весивших более 100 кг, разделили на 2 группы. Первую группу ограничили количеством еды и питья , исключив жирную пищу совсем. Второй группе жирную пищу тоже исключили, но количество овощей и фруктов было неограниченным и воду разрешили пить, сколько угодно.


Участницам эксперимента было велено делать не менее 10000 шагов в день, в качестве счетчиков были выданы шагомеры. За год эксперимента участницы первой группы сбавили вес в среднем на 7 кг. А женщины из второй группы похудели в среднем на 9 кг, хотя потребляли на 25% больше калорий, чем представительницы из первой группы.
Исходя из результатов этого эксперимента ученые смогли сделать вывод:для снижения веса голодание не является обязательным. Правильно рассчитаное меню поможет снизить излишки веса, не испытывая голода. Ведь именно недоедание во время диеты способствует быстрому возвращению веса, так как человек часто спешит пополнить свой желудок несьеденым во время диеты.





Это статья Талдыкорган - наш город
http://www.taldyk.com

URL этой статьи:
http://www.taldyk.com/modules.php?name=News&file=article&sid=2151